Voor John Haasnoot is muziek meer dan alleen een reeks mooie noten: het is een middel om verbinding te maken en te ontspannen, ook als dat niet vanzelfsprekend is. Naast zijn lessen als pianoleraar, zangdocent en dirigent, is John regelmatig te vinden bij woon-zorgcomplex Overduin. Daar ziet hij wat muziek kan doen met bewoners die kampen met dementie, een complexe spierziekte of hersenschade door overmatig alcoholgebruik.
John merkt dat muziek maken je dwingt om in het ‘nu’ te zijn. “Als je piano speelt, moet je heel praktisch nadenken over waar je je vingers plaatst”, legt John uit. “Op dat moment kun je simpelweg niet meer piekeren over de dingen waar je je zorgen over maakt. Je hersenen zijn dan even helemaal bezet met het maken van de muziek. En dat ontspant.”
Focus op ontspanning
John benadrukt dat hij geen zorgmedewerker is, zijn focus ligt op het plezier en de ontspanning die muziek biedt. Het opent de mogelijkheid voor zelfexpressie en wordt vaak gelinkt aan herinneringen van lang voordat bewoners in het zorgcomplex kwamen wonen. Je vraagt je misschien af of het mogelijk is om met een spierziekte gitaar te spelen, maar John kijkt vooral naar wat nog wél lukt. “Ik ben altijd nieuwsgierig naar de dingen die wel kunnen. Je ziet dat het welzijn van de bewoners erop vooruitgaat: ze voelen zich competent en het geeft een stukje vreugde.”
Opbloeien door muziek
Wekelijks ziet John bewoners opbloeien. Zo vertelt hij over een bewoner die al jaren ernstig dement is en nauwelijks nog heldere zinnen kan formuleren. Zodra John een liedje van The Beatles inzet, begint deze man spontaan en foutloos mee te zingen. “Op zo’n moment is er even geen verschil tussen patiënt, bewoner, personeel of therapeut. Dan ben je gewoon lekker met z’n allen een liedje aan het zingen.”
Praktische tips
Benieuwd hoe je zelf aan de slag kunt? John geeft deze muzikale ontspantips:
– Luister niet alleen passief naar muziek, want dan dwalen je gedachten alsnog af naar je zorgen. Door actief deel te nemen, ontspan je echt. Bijvoorbeeld door:
– Te zingen in een koor: John is zelf dirigent van drie kinderkoren en werkt ook met volwassenkoren. Samen zingen is niet alleen leuk, maar ook heel ontspannend.
– Een instrument te leren bespelen. Je bent namelijk nooit te oud om te beginnen! Het leren van iets nieuws geeft je een mentale reset.
– Actief te luisteren. In plaats van muziek op de achtergrond aan te zetten, kun je eens naar een album-luistersessie in de bioscoop gaan. Een bijzondere en rustgevende ervaring.
Ben je benieuwd wat muziek kan betekenen voor jouw ontspanning? Bezoek de website van John voor zijn aanbod aan zang- en muzieklessen: www.johnhaasnoot.nl