Als je niet gezond bent, ervaar je vaak lichamelijk symptomen, denk aan pijntjes of vermoeidheid. Soms komen gezondheidsklachten echter niet alleen vanuit je lichaam, maar spelen ook sociale of emotionele factoren een rol. Dit herken je eerder via somberheid of stress. Dat komt doordat je hoofd en je lijf continu signalen naar elkaar sturen. Als je zenuwachtig bent, kun je een knoop in je maag krijgen, of hoofdpijn bij te veel stress. Ontspannen zijn in je hoofd en lijf gaat dus over je mentale én fysieke gezondheid. Die twee zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Als jij deze klachten herkent en er geen oplossing voor kunt vinden, biedt het Welzijnsrecept uitkomst. Het kan bijvoorbeeld helpen om actief bezig te zijn met iets dat energie geeft en plezier brengt. Denk bijvoorbeeld aan vrijwilligerswerk, tuinieren, wandelen in de buitenlucht, samen eten of creatief aan de slag gaan met schilderen of keramiek. Ook activiteiten zoals yoga of een museumbezoek in een kleine groep kunnen bijdragen aan de ontspannenheid waar je naar zoekt.
De welzijnscoaches van Welzijnskwartier ondersteunen inwoners van de gemeente Katwijk bij het vinden van een passende activiteit. Samen wordt gekeken naar wat bij jou past en waar je blij van wordt. Zo werk je stap voor stap aan je welzijn.
Meer weten over het Welzijnsrecept of direct in contact komen met een welzijnscoach? Kijk voor meer informatie op de website van Welzijnsrecept.