Carola Kamphues is sinds 1994 verloskundige in Katwijk. Als 1000dagen Coach en verloskundige is ze nauw verbonden met het programma Kansrijke Start, dat als doel heeft de eerste 1000 dagen van baby’s zo optimaal mogelijk in te richten voor de allerbeste start in het leven. Als die periode goed gaat, heeft een kind daar namelijk zijn leven lang profijt van. Maar als iets goed misgaat, kan een kind daar zijn leven lang last van houden. Met de gezondheid van de baby centraal, wordt de gezondheid van de moeder echter vaak onderbelicht. Daarom richtte Carola het Mamaspreekuur op.
Klachten in hoofd en lijf
Met de zorgtaak voor het pasgeboren kindje, schatten vrouwen niet altijd goed in of ze hulp nodig hebben. Carola: “Als vrouwen klachten hebben, houden ze die vaak voor zichzelf omdat ze denken dat het wel over gaat, het erbij hoort, of ze door de bomen het bos niet meer zien.” Zo kunnen mentale én fysieke uitdagingen ontstaan, zoals korte lontjes door slapeloze nachten, geld en relatieproblemen die toenemen of het herstel van een nare bevalling. “Tegenwoordig heeft 11 tot 12% van alle vrouwen een depressie rondom de bevalling en zitten nog veel meer vrouwen niet lekker in hun vel na de bevalling. Daar heeft de baby ook last van.”
Het Mamaspreekuur
Tijdens het Mamaspreekuur krijg je als moeder tijd, aandacht en een luisterend oor in een vertrouwde omgeving. Het doel is simpel: zorgen dat de moeder zich sterker voelt, inzicht krijgt in de problemen, weet waar ze hulp kan vragen en weer verder kan. Carola: “Het krijgen van een kindje is een van de meest fantastische dingen die je kan meemaken in het leven, absoluut. Maar het is ook heel intens.” Hoe Carola het spreekuur invult, ligt aan de hulpvraag. Soms hoeft ze alleen te luisteren, soms verwijst ze moeders naar hulpverleners. “Ik ben 32 jaar verloskundige, dus ik weet welke instanties er in Katwijk zijn. Ik zeg altijd: ‘It takes a whole village to raise a Child’. Je bent als ouders niet de enige die voor je kind zorgt. We doen het met elkaar. En je mag om hulp vragen.”
Hernieuwd balans
Bij veel moeders ontbreekt er balans tussen de zorg voor het kind en de zorg voor zichzelf. Carola geeft aan dat die balans er eigenlijk ook niet kan zijn: “Als moeder of vader heb je alle focus op de zorg voor je kindje. Dat is een fase waar je echt doorheen moet.” Maar volgens Carola is het besef daarvan wel belangrijk, én kan er een hernieuwde balans worden gevonden. “Probeer ook tijd voor jezelf te regelen. Bijvoorbeeld door oppas te zoeken en met je partner gezellig een hapje te gaan eten of sporten.”
Sociaal contact
Soms hebben lichamelijke klachten ook achterliggende oorzaken. Carola: “Ik sprak een moeder die veel last van hoofdpijn had, maar tijdens het gesprek kwam boven water dat ze zich ontzettend eenzaam voelde. De kans is inderdaad aanwezig dat die hoofdpijn door stress komt.” Ze heeft zich daarom ingezet voor de komst van het mamacafé in Katwijk. Daar kunnen moeders elke woensdagochtend tussen 9.00 en 11.00 uur een kopje koffie of thee drinken en andere moeders leren kennen. “Zo kunnen er hele leuke vriendschappen ontstaan.”
De kracht van het Mamaspreekuur
Het Mamaspreekuur wordt vaak eerder bezocht dan andere hulpverleners. Carola: “Mijn drempel lijkt wat lager, waardoor ik vrouwen wat sneller de goede richting op kan helpen.” Gemeente Katwijk ondersteunt dit, geeft Carola aan: “Het is gratis en wij zijn de enige in Nederland die het Mamaspreekuur doen. De gemeente ziet er echt het belang van in, want als een moeder goed in haar vel zit is dat voor het kind het allerbeste.” Toch vloeien er ook veel tranen tijdens het consul: “Vaak ben ik de eerste die de verhalen aanhoort en daar komen emoties bij kijken. Dat is normaal. Uiteindelijk gaan alle moeders opgelucht en met een grote glimlach de deur uit, wetende waar ze hulp kunnen vragen.”
Advies voor moeders
Carola: “Je hoeft niet de perfecte ouder te zijn. Goed genoeg is ook goed. Het lijkt misschien dat het bij andere jonge gezinnen allemaal beter is, maar ieder gezin heeft struggles. Dat is het lastige van social media, je ziet alleen het perfecte beeld.” Hulp hoeft niet alleen van professionele hulpverleners te komen geeft Carola aan: “Je kan ook je buurvrouw vragen of zij een keer wil oppassen, of aan je moeder of zij een wasje voor je wil draaien. We vergeten als vrouwen dat we soms ook hulp mogen vragen.”
Lijkt het je leuk om een keer langs te komen bij een Mamaspreekuur? Dan kun je een afspraak boeken via Carola haar website: www.zwangeraanzee.nl. Meer inspiratie over ontspannen in hoofd en lijf? Bekijk dan onze pagina!