Bewegen houdt je hart sterk, je spieren fit en je hoofd helder. Maar bewegen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Een ongeluk, een ziekte of het ouder worden kan bewegen ineens een stuk lastiger maken. Bij Zwemmaatjes zie je dat bewegen er ook heel anders uit kan zien: rustig dobberen, een stukje wandelen door het water of voorzichtig zwemmen met behulp van een flexibeam.
Een maatje om mee te zwemmen
Zwemmaatjes is er voor iedereen bij wie bewegen niet meer vanzelf gaat: door gezondheidsklachten, doordat je minder goed ter been bent of omdat je het spannend vindt om alleen naar het zwembad te gaan. Ook als je je weleens eenzaam voelt en toe bent aan sociaal contact, ben je van harte welkom.
Zwemmaatjes is een wekelijks zwemuurtje bij Zwembad Aquamar in Katwijk waarbij je niet alleen beweegt, maar ook nieuwe mensen ontmoet. Na het zwemmen is er een gezellige gezamenlijke lunch. Heb je zelf geen zwemmaatje nodig, maar wil je er juist een voor iemand anders zijn? Ook dan ben je welkom om je aan te melden!
Waarom juist water
Voor wie bewegen een uitdaging is geworden, biedt water vaak nieuwe mogelijkheden. Bewegingen die op het droge zwaar of pijnlijk aanvoelen, gaan in het water vaak soepeler. Het water draagt namelijk een deel van je gewicht, waardoor je spieren en gewrichten minder te verduren krijgen. De warmte van het water werkt bovendien ontspannend en verzacht pijnlijke spieren en gewrichten. Daarnaast is dit voor sommige deelnemers een van de weinige plekken waar bewegen nog prettig voelt: prikkels komen er zachter binnen dan op straat of in een sportschool.
Voor iedereen een plekje
Bij Zwemmaatjes zwemt een gevarieerd gezelschap: jong en oud, mensen die graag kletsen en mensen die liever hun eigen rondje doen. Ook met een visuele beperking, gevoeligheid voor licht en geluid of beperkte mobiliteit kun je meedoen. Zwembad Aquamar is daar goed op ingericht, met onder andere tilliften, zwembadrolstoelen en rollators, en je kunt er gratis parkeren voor de deur.
Twijfel je of het iets voor jou is? Bij Zwemmaatjes hoeft de eerste stap geen zwembeurt te zijn: kom gerust eerst een keer vrijblijvend kijken, of loop binnen voor een praatje bij de receptie.
Een maatje dat bij je past
Je zwemt samen met een maatje: een partner, buurvrouw, vriend of familielid. Heb je nog niemand? Geen probleem, wij helpen je aan een passend maatje. Aanmelden is niet nodig, je kunt gewoon langskomen. Wil je liever van tevoren al met een zwemmaatje afgesproken hebben, vul dan het contactformulier op de website in. Daar geef je aan of je een maatje zoekt of een maatje wilt zijn en kijkt Zwemmaatjes wie goed bij je past.
Een deelnemer vertelt: “ik vind Zwemmaatjes een topproject. Het is laagdrempelig en kleinschalig opgebouwd. Je kunt samen zwemmen met iemand die je kent of nog niet kent. Iedereen kan meedoen, welke beperkingen er eventueel ook zijn. Het is gewoon een uurtje relaxen. Je kunt ervoor kiezen om één van de attributen te gebruiken of een uurtje te dobberen. Na het zwemmen lunchen we samen, wat ook erg gezellig is.”
Meteen aan de (school)slag
Zwemmaatjes vindt elke donderdag van 11:00 tot 12:00 uur plaats in Zwembad Aquamar, met aansluitend een gezamenlijke lunch. Deelname kost € 10 per duo, inclusief zwemmen, lunch en koffie of thee. Vul geheel vrijblijvend het online contactformulier in, of loop donderdag gewoon binnen: www.zwembadaquamar.nl/zwemmaatjes.