Jan (44) wilde eerst helemaal niets van yoga weten. Hij vond het maar een suf gedoe en gaf de voorkeur aan meer extreme vormen van sport en beweging. Toen Jan in een gekke bui besloot op yogavakantie te gaan, was hij na de tweede les al helemaal om. Tegenwoordig geeft Jan zelfs les in yoga en maakt het standaard deel uit van zijn dag.
Door zijn werk bij de militaire dienst en de politie was Jan gewend om altijd aan te staan. Yoga leerde Jan om ook rust te pakken. Binnen zijn eigen lessen geeft Jan graag mee dat het niet belangrijk is om alle oefeningen perfect uit te voeren, maar dat het vooral gaat om bewust bezig zijn.
‘Ik was gewend om altijd paraat te staan en actief te zijn. Door yoga ontdekte ik rust en ontspanning. Bewust landen en bezig zijn met je lichaam, de oefening en je ademhaling. Het is mooi om dat met anderen te delen.’
Naast yoga is Jan ook bewust bezig met voeding. Zo kijkt hij goed naar welke voedingsstoffen hij binnenkrijgt en eet hij het liefst lokale producten. Van tijd tot tijd geniet Jan dan ook zeker van een gezond en lokaal Katwijks harinkje. Door bewust om te gaan met voeding, bewegen en ontspanning weet Jan de symptomen van zijn ziekte MS in de kiem te smoren. Lekker bezig, Jan!
‘Eten en ademhalen zijn essentieel om ons lichaam te voeden, maar ook om ons lichaam op celniveau in stand te houden. Daarom zijn gezonde voeding en gezonde lucht zo ontzettend belangrijk.’
