Een gezonde levensstijl begint met gezond eten. Natuurlijke voedingsmiddelen zoals groenten, fruit, noten en volle granen zijn rijk aan essentiële voedingsstoffen die ons energie geven en ons helpen herstellen bij ziekten. Bewerkte voedingsmiddelen bevatten vaak weinig voedingsstoffen en veel toegevoegde suikers, zout en ongezonde vetten. Het is daarom belangrijk om te kiezen voor zo veel mogelijk natuurlijke en onbewerkte voeding. Gezond eten heeft niet alleen positieve effecten op onze fysieke gezondheid, maar ook op onze mentale gezondheid.