Ga naar de inhoud

Menu

verhalen

Alle Katwijkse kanjers

Filter op gezondheidsthema

Gezondheidstypes

Blijf in beweging

Blijf in beweging

Eet natuurlijk

Eet natuurlijk

Financieel fit

Financieel fit

Ontspannen in hoofd en lijf

Ontspannen in hoofd en lijf

Verbonden met elkaar

Verbonden met elkaar

Gezonde leefomgeving

Gezonde leefomgeving

Lekker bezig Linette

Eet natuurlijk

Lekker bezig Co

Financieel fit

Wist je dat (tijdelijk) vasten goed kan zijn voor

Wist je dat (tijdelijk) vasten goed kan zijn voor je gezondheid?

Elke keer als je eet, gaat je bloedsuiker omhoog. Dit zorgt voor een kleine ontstekingsreactie in je lichaam. Dat is normaal, en gebeurt altijd als je wat gegeten hebt. Bij suikerrijke of ongezonde snacks kan die reactie groter zijn. 🍩📈

Door te vasten, of door langere pauzes tussen maaltijden te nemen, krijgt je lichaam de tijd om chronische ontstekingen te verminderen en schadelijke stoffen die je binnen krijgt door het voedsel dat je eet op te ruimen. Dit is goed voor je cellen en je algehele gezondheid! 💪

*Let op: er zijn persoonlijke redenen of ziekten waardoor vasten niet verstandig kan zijn.

#lekkergezond #lekkerbezigkatwijk #vasten #gezondheid

🏋️‍♀️ Ben je 55+ en wil je op een gezel

🏋️‍♀️ Ben je 55+ en wil je op een gezellige manier lekker in beweging blijven? Dan is een Vitality Club misschien wel wat voor jou!

Wij namen een kijkje bij de Vitality Club in Katwijk aan Zee om de sfeer te proeven! In de video vertelt Lilyan Hofstee van het @welzijnskwartier je alles over de Vitality Club(s) en wat je kunt verwachten.

📍 Wekelijks kun je aansluiten op locaties in Valkenburg, Katwijk aan Zee en Katwijk. Binnenkort komt er ook een club in Rijnsburg! Wil je meer weten of gewoon een keertje vrijblijvend meedoen? Meer informatie vind je via de link in onze bio, de website van het Welzijnskwartier, of bel Lilyan op 0682052107 🤙.

#lekkerbezig #fitenvitaal #blijvenbewegen #katwijk #samensporten

Wist je dat kinderen steeds jonger beginnen met al

Wist je dat kinderen steeds jonger beginnen met alcohol? 🍷💭 De gemiddelde leeftijd waarop jongeren voor het eerst alcohol drinken, is gezakt naar 12,9 jaar!

“De hoge glazen met wit of rood drinken.” Kinderen zien op jonge leeftijd al dat alcohol iets speciaals is, dat maakt ze nieuwsgierig en draagt bij aan een positieve beeldvorming over alcohol.

Wil jij dat kinderen in jouw omgeving pas later gaan drinken? Dan helpt het om niet te drinken in het bijzijn van kinderen. Swipe naar rechts voor tips van @ziendrinkendoetdrinken!

#ziendrinkendoetdrinken #AAN #voorbeeldgedrag #gezondopgroeien #lekkerbezigkatwijk

🧡 Wie verdient volgens jou een dikke duim voor

🧡 Wie verdient volgens jou een dikke duim voor hun gezondheidsprestatie?
Nomineer jouw favoriet voor de Lekker Bezig Prijs en geef diegene de kans op een jaar lang gratis zwemmen bij @zwembad_aquamar.

Of je nu denkt aan iemand die sportieve doelen heeft bereikt, gestopt is met roken, zorgt voor mooie ontmoetingen in de buurt of simpelweg altijd anderen inspireert om actief bezig te zijn – iedereen kan ‘Lekker Bezig’ zijn op zijn of haar eigen manier! 🏃

Nomineer diegene vóór 27 november via de Lekker Bezig Katwijk Whatsapp. Deze vind je via de link in onze bio. 🙌

De prijs wordt uitgereikt in samenwerking met Sportbedrijf Katwijk.

#LekkerBezig #SportbedrijfKatwijk #ZwembadAquamar #WieNomineerJij

Co Viele gaat de keuken in om een heerlijke herfst

Co Viele gaat de keuken in om een heerlijke herfsthachee (halal) te maken! Op dinsdag 19 november is er namelijk weer een leuke buurtmaaltijd in Katwijk a/d Rijn 🍂😁

Wat is er nou leuker dan samen te eten, en nieuwe buurtgenoten te ontmoeten? Voor een klein bedrag van €5 krijg je een voorgerecht, hachee als hoofdgerecht en een nagerecht. Daarnaast zijn koffie en thee inbegrepen ☕

Schuif jij aan voor een lekker herfstige maaltijd? Meld je dan aan via de link in onze bio.

📅 Wanneer: Dinsdag 19 november, 17:30 - 19:30
📍 Waar: PMT-gebouw, tulpstraat 15a, Katwijk a/d Rijn
💶 Prijs: €5, alleen contant mogelijk.

#molenwijk #gezondheid #buurtaantafel #cohesie #buurtmaaltijd #hachee #Lekkerbezigkatwijk

‘’Het maakt niet uit wat je doet, zolang je ma

‘’Het maakt niet uit wat je doet, zolang je maar íets doet!’’ 💡Dat is het advies van Herman (82) aan de jongere generatie.

Herman laat zich niet tegenhouden door de jaren. Of hij nu een wandeling maakt door de buurt, de Katwijksche Post leest, een goed boek openslaat, of prachtige mozaïeken met Ministeck creëert, hij zorgt dat hij actief blijft.

Zijn geheim om gelukkig oud te worden? Blijf lekker bezig! En daar kunnen wij ons zeker in vinden, bedankt voor deze mooie levensles, Herman! 🙏

#lekkerbezigkatwijk #wijshedenvanouderen #jongenoud #ouderen #levenswijsheid #katwijk

🧡 Aankomende zondag is het de Dag van de Mantel

🧡 Aankomende zondag is het de Dag van de Mantelzorg! Tijd om de mensen die langdurig voor hun naaste zorgen in het zonnetje te zetten. Mantelzorgers doen iets heel bijzonders en verdienen een groot compliment!

Wist je dat je voor hen een Blijk van Waardering (t.w.v. €100) kunt aanvragen bij de gemeente? 💝 Dat kan nog tot 30 november. Belangrijk is dat de mantelzorg geregistreerd is bij het @welzijnskwartier, maar deze registratie kun je ook tegelijkertijd doen bij je aanvraag.

Meer info vind je via de link in onze bio!

#dagvandemantelzorg #waardering #mantelzorg #katwijk #gemeenteKatwijk

Kombucha, heb jij het al eens gedronken? 🍹 Dez

Kombucha, heb jij het al eens gedronken? 🍹

Deze frisse theedrank bevat goede bacteriën die bijdragen aan een gezonde buik en darmen. Ook zit kombucha vol vitamines en antioxidanten – belangrijke stoffen voor een sterk en gezond lichaam! 💪

Kombucha wordt vaak lekker koel gedronken, bijvoorbeeld met wat ijsblokjes. Je vindt het steeds vaker in de supermarkt bij de ongekoelde dranken, maar gekoeld of zelfgemaakt is vaak nóg lekkerder en gezonder! ✨

#lekkerbezigkatwijk #kombucha #gezondheid #katwijk #frisdrankalternatief

Papieren over de zorgverzekering, huurtoeslag of s

Papieren over de zorgverzekering, huurtoeslag of studiefinanciering: het regelwerk kan behoorlijk wat stress en vragen opleveren. Gelukkig is er een mooi initiatief in Katwijk voor iedereen die even een helpende hand bij dit klusje kan gebruiken! 🖊️

Bij de bibliotheek in Katwijk-Noord is er daarom de formulierenbrigade! Zij helpen je laagdrempelig bij het invullen van formulieren, moeilijke brieven en kijkt of je krijgt waar je recht op hebt ❔✉️

De aankomende editie is dinsdag 19 november, maar via de link in onze bio vind je alle data en tijden.

📅 Wanneer: Aankomende editie is dinsdag 19 november tussen 10:00 tot 12:00, of tussen 13:30 en 15:30
📍 Waar: Bibliotheek Hoornes-Rijnoever, Katwijk-Noord
💶 Prijs: Gratis!

-
#formulieren #katwijkaanzee #gezondheid #lekkergezond #lekkerlokaal #socialecohesie #katwijk #toegankelijkheid

Lekker
bezig

Katwijk

Facebook-f Instagram

Home
Alle verhalen
Gezondheidsthema's
Over Lekker bezig Katwijk
Contact